Masz cellulit? Jesli nie ejst jeszcze w ciężkiej fazie (tzw. materacowej) i nie osiągnął jeszcze 4 stopnia – możesz podjąć z nim walkę i jest wysoce prawdopodobne, ze zakończysz ją sukcesem! Cellulit może całkowicie zniknąć, lub po prostu uda ci sie znacznie zminimalizować jego objawy. Zainteresowana? A zatem – do dzieła!
Przyczyny powstawania cellulitu?
- brak ruchu, siedzący tryb życia
- zła dieta, czyli nadmierne spożycie cukru i soli
- hormony, czyli przewaga estrogenów i niedobór progesteronu
- problemy z krążeniem
- noszenie zbyt obcisłych ubrań
- używki: alkohol, nałogowe palenie papierosów
- wady postawy, a także zaburza krążenie krwi w nogach
Jak zwalczyć cellulit?
Tak, sa na to sposoby! Warto pamiętać, ze im szybciej wypowiesz wojnę pomarańczowej skórce, tym lepiej, dlatego nie zwlekaj i zacznij już dziś! Poznaj najlepsze, domowe sposoby do walki z cellulitem!
- Początkowe stadium, czyli najłagodniejszy cellulit nie wymaga stosowania drastycznych metod: po prostu… zacznij się ruszać!Regularnie spaceruj, uprawiaj sport: fitness, jogging, spinning, interwały, trening na orbitreku, a nawet skakanka są doskonałe na zwalczanie pomarańczowej skórki.
- Ogranicz spożywaną sól i sód, które powodują zatrzymywanie wody, a w efekcie obrzęki. Bardzo pomocną w zwalczaniu cellulitu i usuwaniu złogów okazuje się… woda! Chodzi po prostu o regularne picie dużej ilości wody mineralnej. Nie możesz oczywiście zastąpić jej czarną herbatą czy kawą, gdyż działają odwadniająco. Czy wiesz, że jeśli pijesz wodę regularnie (nawet do 3 litrów dziennie), organizm przyzwyczaja się do jej ciągłej obecności i przestaje ją zatrzymywać tkankach? To oznacza gładkie uda i mniejsze objawy cellulitu!
- Ponadto ukrwienie skóry możesz w łatwy sposób poprawić samodzielnie i zdecydowanie warto to zrobić, bo jest to zabieg, który nie wymaga nakładu czasu ani środków: po prostu każdego dnia wykonuj mocny prysznic naprzemienny ciepłą i zimną wodą, a miejsca z cellulitem szoruj szorstką gąbką. Skóra wzmocni się i ujędrni a zastoje limfy nie będą się tworzyć.
- Domowe sposoby na cellulit to także bardzo skuteczny i niedrogi masaż ciała specjalną, drewnianą szczotką. Wykonuj go niespiesznie, posuwistymi ruchami od dołu, w kierunku przepływu limfy, czyli od stóp ku górze, w stronę serca. Masaż szorstką rękawicą poprawia krążenie, przyśpiesza metabolizm oraz ujędrnia skórę.
- Masaż połączony z aromaterapeutycznymi olejkami eterycznymi doskonale radzi sobie z pomarańczową skórką. Przygotuj mieszankę, która pobudza krążenie, detoksykuje i rozgrzewa skórę: połącz ze sobą 2 krople olejku rozmarynowego, 2 krople olejku kopru i 3 łyżeczki oleju migdałowego lub arganowego. Takim olejkowym kosmetykiem do masażu nacieraj uda, brzuch i pośladki. Masaż poprawia cyrkulację krwi i nasila przepływ limfy, a zatem zwalcza opuchliznę.
- Kofeinowa maska do ciała to kolejny sprytny sposób na domowy body wrapping i kurację, która pobudza krążenie i usuwa toksyny i złogi z miejsc dotkniętych cellulitem.
Zmieszaj w miseczce 4 łyżki drobno mielonej kawy, 5 łyżkami oleju migdałowego, 1 łyżkę cynamonu i 1 łyżkę świeżo startego imbiru. Możesz dodać też kilka kropli olejku grapefruitowego. Maseczkę nałóż na obszary, z cellulitem i owiń ciało folią spożywczą. Zmyj ze skóry po godzinie.
Dodaj komentarz