Zmarszczki na czole ‒ pionowe i poziome ‒ nikomu nie dodają uroku. Na szczęście, są na nie sposoby, nawet domowe. Zanim je wymienimy i scharakteryzujemy, zastanowimy się, jakie są przyczyny zmarszczek.
Przyczyny zmarszczek
O tempie pojawiania się zmarszczek decydują przede wszystkim geny. Oczywiście są inne przyczyny zmarszczek, takie jak:
- utrata kolagenu (to sprawia, że skóra traci elastyczność i staje się wiotka);
- degeneracja mięśni twarzy, głównie mięśnia unoszącego brwi i mięśnia marszczącego brwi (tak powstaje pionowa zmarszczka na czole, czyli tak zwana lwia zmarszczka, która zwykle pojawia się po trzydziestym roku życia, ale zdarza się, że wcześniej);
- tryb życia (niezdrowy sposób odżywiania, palenie papierosów i przebywanie w zanieczyszczonym środowisku sprawia, że wolne rodniki i toksyny dostają się do organizmu oraz przyczyniają się do niszczenia skóry na twarzy).
Sposoby na zmarszczki na czole
Aby opóźnić proces powstawania zmarszczek na czole, należy zadbać o dobrą kondycję skóry, to znaczy:
- Nawilżać skórę
Wiatr, mróz i suche powietrze to czynniki, które pogarszają stan skóry. Z tego powodu zawsze, ilekroć pogoda jest niesprzyjająca, należy zastosować odpowiedni krem. Odpowiedni, czyli przeciwzmarszczkowy i nawilżający z filtrami UV, przeciwutleniaczami, kwasem hialuronowym, kolagenem, elastyną oraz witaminą A i E. - Kontrolować marszczenie brwi
W wielu sytuacjach marszczymy brwi nawykowo. Aby temu zapobiec, wystarczy rozluźniać czoło. Na początku może to wydawać się trudne, ale z czasem uda się zapanować nad mimiką. - Nosić okulary przeciwsłoneczne, ilekroć jest taka potrzeba
Kiedy słońce nie razi, nie ma potrzeby mrużyć oczu, a przy tym czoła. Dzięki okularom przeciwsłonecznym z filtrem UV słońce nie razi nigdy. - Unikać intensywnego opalania się – zarówno na plaży, jak i w solarium
Skóra eksponowana na słońce traci nawilżenie, a co za tym idzie – jędrność i elastyczność. - Stosować zbilansowaną dietę
Codzienny jadłospis powinien być bogaty w witaminy A, D, E i C oraz w cynk. Z tego powodu należy sięgać po świeże owoce i warzywa, jaja, kasze i chude mięso. - Myć twarz chłodną wodą
Gorąca woda ma niekorzystny wpływ na skórę całego ciała. - Spać na plecach
Pozycja na boku sprawia, że skóra na czole opada, co pogłębia lwią zmarszczkę. - Odwiedzać kosmetyczkę
W przypadku głębokich i utrwalonych zmarszczek warto skorzystać z usług kosmetyczki, która zaproponuje zabieg zwany eksfoliacją. To peeling złuszczający powierzchniowe warstwy naskórka. Wykonuje się go z wykorzystaniem różnych substancji biologicznych i chemicznych. Równie dobrze można usunąć zmarszczki za pomocą lasera lub wypełnić je botoksem.
Domowe sposoby na zmarszczki na czole
Wśród naturalnych metod walki ze zmarszczkami na czole znajdują się:
- Odżywcze maseczki
Jedną z nich jest maseczka z miodu, banana i cytryny. Aby ją przygotować, należy rozgnieść banan widelcem, dodać łyżeczkę miodu i wycisnąć nieco soku z cytryny, po czym nałożyć gotową papkę na czoło. Warto poleżeć z maseczką na kanapie i w tym czasie nie myśleć o niczym stresującym. Gdy maseczka wyschnie, należy ją zmyć ciepłą wodą. - Naturalne peelingi
Można zmieszać jogurt naturalny z płatkami owsianymi lub z malinami albo przygotować peeling cukrowy lub kawowy. - Kontrola mimiki twarzy
Marszczymy się z wielu powodów, między innymi ze złości, ze zdziwienia, ze zmartwienia i ze śmiechu. Niekiedy marszczymy czoło z przyzwyczajenia, czyli w sytuacjach, które wcale tego nie wymagają. Można nad tym zapanować, ale to wymaga samokontroli. - Masaże twarzy
Godny polecenie jest masaż Rosenberga, zwany liftingiem twarzy. Poprawia ukrwienie skóry twarzy oraz działa odprężająco, regenerująco i relaksująco. Po zabiegu mimika twarzy ulega poprawie, a nawykowe napięcia mięśni twarzy znikają. - Facefitness, czyli joga twarzy
Ćwiczenia mięśni twarzy uelastyczniają skórę, a naprzemienne napinanie i rozluźnianie poszczególnych partii twarzy wpływa na jej ogólne odprężenie. - Odpowiednie nawodnienie
Skóra potrzebuje nawilżenia nie tylko od zewnątrz, lecz także od środka. Z tego powodu należy spożywać co najmniej trzydzieści mililitrów wody na jeden kilogram masy ciała.
